La consulenza psicologica ha la finalità di trovare insieme alla persona che chiede aiuto le strategie di cambiamento più adatte per la sua specifica situazione. A seconda dei casi, la consulenza psicologica può terminare con un invio presso altri specialisti o centri adeguati, con l'inizio di un percorso psicologico o con delle sedute di sostegno.

La crescita personale è la capacità di assimilare ciò che la vita ci pone davanti, metabolizzando gli incontri, gli accadimenti e anche gli incidenti spiacevoli che si devono affrontare, rendendoli però parte della formazione del proprio essere.
Importante è la capacità  di rimodellare il proprio percorso di vita, di crescita personale, in base a ciò che si vive quotidianamente.

È utile nelle situazioni in cui la persona vive fasi esistenziali critiche (lutti, perdita del lavoro, separazioni...) che non si manifestano con sintomi tali da richiedere un trattamento di tipo psicoterapeutico o farmacologico. Lo psicologo aiuta la persona a ritrovare il proprio equilibrio e fare ordine all'interno delle proprie paure e delle proprie ansie.

La promozione del benessere psicologico è utile in tutte le situazioni non patologiche come l'accumulo di stress o alcune forme non gravi di somatizzazione. Si tratta di un intervento che in alcuni casi può essere considerato di prevenzione.

Le tecniche di rilassamento sono tecniche semplici da imparare, non hanno controindicazioni, richiedono uno sforzo limitato e possono essere utilizzate in qualsiasi momento.
Il rilassamento viene definito come uno stato psicofisico che determina una riduzione delle tensioni.
Queste tecniche rappresentano una risposta naturale e positiva allo stress senza l’uso di farmaci.

Le tecniche di rilassamento permettono quindi il raggiungimento di uno stato soggettivo di benessere fisico e mentale.